Postingan kita hari ini adalah buah yang cocok di konsumsi bagi penderita anemia.
1. Apel
 |
| Apel |
Mengonsumsi satu buah apel setiap hari secara teratur dapat meningkatkan kadar hemoglobin. Kandungan zat besi, vitamin, serta mineral dalam buah apel juga dapat mengontrol jumlah darah merah dalam tubuh.
2. Kurma
 |
| Kurma |
Kurma dapat mengontrol jumlah darah merah dalam tubuh anda jika dikonsumsi secara teratur. Dalam buah ini terdapat kandungan zat besi, vitamin C, vitamin B kompleks, dan juga antioksidan.
3. Pisang
 |
| Pisang |
Berbagai kandungan vitamin serta mineral dapat anda temukan dalam buah ini. Zat besi dalam buah ini tentunya mampu menyembuhkan anemia yang anda derita. Pastikan mengkonsumsi buah pisang secara rutin setiap hari, setidaknya satu pisang per hari.
4. Madu
 |
| Madu |
Madu memang sudah terkenal akan khasiat serta manfaatnya bagi kesehatan dan kecantikan. Dalam madu terkandung zat besi, vitamin, serta mineral yang dapat mengatasi penyakit termasuk anemia. Makanan penambah darah ini dapat anda nikmati bersama jus lemon ataupun bersama minuman lainnya.
5. Jeruk
Buah citrus, seperti lemon, jeruk, dan jeruk nipis kaya akan vitamin C dan juga kandungan lainnya yang bermanfaat untuk menambah sel darah merah. Untuk mengatasi anemia atau darah rendah dengan buah ini pastikan anda mengonsumsinya secara rutin.
6. Tomat
 |
| Tomat |
Termasuk kedalam sayuran yang sangat direkomendasikan untuk dikonsumsi para penderita anemia. Salah satu kandungan yang terdapat dalam tomat yakni vitamin C.
Semoga bermanfaat
Artikel sebelumnya:
Manfaat Puasa untuk Kesehatan